семя льна
просто лен/семя льна
но мало кто знает, что:
лен - хорошо применять в диете для людей с избыточным весом.
посмотрим на состав
- рыбий жир содержит жирных кислот Омега в 3 раза меньше, чем простое семя льна
- семя льна содержит селен, а он препятствует образованию и развитию опухолей, очищает наш организм от тяжелых металлов, помогает улучшить зрение.
- семя льна содержит витамины F, A, E, B.
витамин F очень важен для участия в жировом и холестериновом обмене.
витамины А и Е считаются витаминами молодости. Оказывают благотворное влияние на состояние кожи, поэтому широко применяются в косметических рецептах.
- семя льна богато лецитином, который очень полезен для здоровья.
- благодаря обволакивающим свойствам семя льна очень широко используются при заболеваниях пищеварительного тракта, верхних дыхательных путей.
если вы решили применить семя льна для коррекции веса, важно не переборщить, как и с любым другим продуктом.
- в качестве профилактики безобидным для здоровья является прием утром натощак 1 чайной ложки семян, разжевать и запить 1 стаканом воды.
- удобно, вкусно и полезно добавлять семя в готовые блюда в качестве приправки.
в салаты, например.
посыпьте готовый овощной салат щепоткой семечек льна. и легко, и полезно.
