- Как рассчитать свой нормальный вес.
Нормальный или оптимальный вес тот, который позволяет организму функционировать без сбоев.
Обычно определяется нижняя и верхняя граница веса. Ни ту, ни другую лучше не перешагивать.
В расчете нужно учитывать множество параметров.
Возраст, рост, телосложение, объем мышечной массы, группу крови, наличие хронических заболеваний и, для девочек, кол-во родов.
Калькуляторов предлагается на сегодняшний день множество, но зачастую они примитивны.
найдите для себя подходящий вариант.
чем больше параметров в нем будет задействовано, тем лучше.
а и главное помните - калькулятор за вас сам ничего не сделает)
