Надежда (j_e_n_z_a) wrote,
Надежда
j_e_n_z_a

Category:

селедка под шубой



селедочка под шубой, когда то это был мой любимый салатик.

теперь я салаты предпочитаю фотографировать, а не есть.)

нужно самой быть в форме, чтобы учить этому других. вы же не выберите инструктора по вождению автомобиля, который сам не умеет водить.

а, вообще, речь пойдет о смешении большого количества продуктов. и особенно, о смешении различных жиров.

большое количество ингредиентов
и основа – майонез - делает любой салат трудным, тяжелым блюдом для пищеварения.

майонез.
готовится на основе растительного рафинированного масла, в составе которого находятся искусственные транс – жиры. пачка майонеза – 200 г, добавленная в салат, значительно увеличивает его калорийность.
по калорийности майонез, который мы покупаем, можно разделить на 3 группы
- до 350 ккал – легкий майонез (доля жира до 40%);
- до 520 ккал – майонез средней калорийности (доля жира от 40-55%);
- более 600 ккал – классический майонез (доля жира более 40-55%).
у меня в меню майонез отсутствует как класс.

смешанные жиры.
если вы смешали несколько жиров, то пользы не получите. например, омега (рыбий жир), которой богата сельдь, не усвоится организмом из селедочки под шубой – майонезные жиры намного быстрее поглощаются клеткой.
тоже относится к сельди в растительном масле, которую часто продают в супермаркетах.
и к бутербродам с красной икрой с добавлением сливочного масла.
хотите пользу от селедочки – купите вкусную сельдь и кушайте на здоровье. лучше с лучком. сок лука помогает усвоению омеги. и с кусочком ржаного хлеба, а не с картошечкой. тогда плюсом получаем витамин в, который также помогает усвоению рыбьего жира.

но …
если очень хочется, не нужно себя тиранить.
лучше так, тарелочка салата + бассейн, велотренажер или …

немного об истории блюда и какие бывают шубы для сельди


сельдь под периной рецепт из польской кухни

Tags: на вкус и цвет, похудеть легко и просто
Subscribe

Posts from This Journal “похудеть легко и просто” Tag

  • цикорий. напитки

    цикорий. немного истории и цикорий в истории Впервые это растение было упомянуто в древнеегипетских папирусах 4000 лет тому назад. Оно…

  • 12 продуктов, которые почти не содержат калорий

    Незаменимые продукты для тех, кто питается правильно, считает калории и просто выбирает для своего организма самое вкусное и полезное: выстраиваем…

  • изменение формы женского тела

    за последние 60 лет сравнение проведено здесь автор приводит множество факторов - и повышение уровня жизни/и уменьшение физической нагрузки...…

  • арбуз в доме

    Олег Попов и Евгений Моргунов покупают арбуз, 1968 г. Фото Вячеслава Ун Дасина. народная девочковая примета звонок от подруги –…

  • поддержка или пощечина?

    девочек, которые худеют у меня на программе, учу, что добилась результата – минус размер - смени гардероб. не обязательно все выкидывать и…

  • лето

    лето черевато тем, что возникает необходимость надеть купальник. это новость? да. да еще какая!!! каждый год, причем. люди не хотят об…

  • обыденно-рабочее

    девочка, которой я помогала поправить гормональный фон, а соответственно, сбросить лишний вес в прошлом году, родила девочку, и не прошел и месяца…

  • выбираем продукты. черный шоколад

    черный шоколад с мятой. и обязательно из холодильника. со своей странной нелюбовью к сладкому я свыклась давно. но хочется же иногда чего-нибудь…

  • снова да ладом...

    как я устала от фразы – ничего не ем и поправляюсь. почти каждый третий приходящий на консультацию по похудению ее произносит. беру в этом случае…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 19 comments

Posts from This Journal “похудеть легко и просто” Tag

  • цикорий. напитки

    цикорий. немного истории и цикорий в истории Впервые это растение было упомянуто в древнеегипетских папирусах 4000 лет тому назад. Оно…

  • 12 продуктов, которые почти не содержат калорий

    Незаменимые продукты для тех, кто питается правильно, считает калории и просто выбирает для своего организма самое вкусное и полезное: выстраиваем…

  • изменение формы женского тела

    за последние 60 лет сравнение проведено здесь автор приводит множество факторов - и повышение уровня жизни/и уменьшение физической нагрузки...…

  • арбуз в доме

    Олег Попов и Евгений Моргунов покупают арбуз, 1968 г. Фото Вячеслава Ун Дасина. народная девочковая примета звонок от подруги –…

  • поддержка или пощечина?

    девочек, которые худеют у меня на программе, учу, что добилась результата – минус размер - смени гардероб. не обязательно все выкидывать и…

  • лето

    лето черевато тем, что возникает необходимость надеть купальник. это новость? да. да еще какая!!! каждый год, причем. люди не хотят об…

  • обыденно-рабочее

    девочка, которой я помогала поправить гормональный фон, а соответственно, сбросить лишний вес в прошлом году, родила девочку, и не прошел и месяца…

  • выбираем продукты. черный шоколад

    черный шоколад с мятой. и обязательно из холодильника. со своей странной нелюбовью к сладкому я свыклась давно. но хочется же иногда чего-нибудь…

  • снова да ладом...

    как я устала от фразы – ничего не ем и поправляюсь. почти каждый третий приходящий на консультацию по похудению ее произносит. беру в этом случае…