Надежда (j_e_n_z_a) wrote,
Надежда
j_e_n_z_a

обхитрить себя

Многие девочки говорят так – У меня ПМС – буду делать, что хочу и есть, что хочу.

А потом это переходит в систему, которая неизменно даст набор веса.

Определенные фазы гормонального цикла приводят к появлению повышенного аппетита.
Нам «непреодолимо» хочется сладкого, булки, да еще и с маслом, мороженого, тортика и т.д.

tort1.gif
Нужно помнить об этом и не бояться, а просто взять под контроль.

Если ваш цикл регулярен – то все просто.

За неделю до критических дней готовим «хитрый» напиток. Обманем свой аппетит.

С вечера
полстакана сухофруктов залить половиной стакана теплого слабого зеленого чая. Если чай не ваш напиток, заметине чистой водой.
Оставляем настаиваться на ночь.
1 ст. ложку кукурузные рыльца заливаем 1 стаканом кипятка.
Оставляем настаиваться на ночь.
Утром объединяем эти два стаканчика. Можно разбить фрукты блендером.
Выжить лимон или лайм по вкусу и добавляем 1 чайную ложку меда.
Выпиваем в три приема до еды минут за 20-30.
Запить 1 стаканом чистой воды.

!Если ваш цикл не регулярен.
В момент появления приступов сладкого голода.
С вечера
2 ст.ложки кукурузные рыльца залить 0,6 литра кипятка. Использовать термос.
Оставляем настаиваться на ночь.
Выпиваем в три приема до еды минут за 15-20.
Запить 1 стаканом чистой воды.


И помните – мы контролируем голод головой!

Tags: *похудеть легко и просто, *травы и приправы
Subscribe

Posts from This Journal “*похудеть легко и просто” Tag

  • цикорий. напитки

    цикорий. немного истории и цикорий в истории Впервые это растение было упомянуто в древнеегипетских папирусах 4000 лет тому назад. Оно…

  • 12 продуктов, которые почти не содержат калорий

    Незаменимые продукты для тех, кто питается правильно, считает калории и просто выбирает для своего организма самое вкусное и полезное: выстраиваем…

  • изменение формы женского тела

    за последние 60 лет сравнение проведено здесь автор приводит множество факторов - и повышение уровня жизни/и уменьшение физической нагрузки...…

  • арбуз в доме

    Олег Попов и Евгений Моргунов покупают арбуз, 1968 г. Фото Вячеслава Ун Дасина. народная девочковая примета звонок от подруги –…

  • поддержка или пощечина?

    девочек, которые худеют у меня на программе, учу, что добилась результата – минус размер - смени гардероб. не обязательно все выкидывать и…

  • лето

    лето черевато тем, что возникает необходимость надеть купальник. это новость? да. да еще какая!!! каждый год, причем. люди не хотят об…

  • обыденно-рабочее

    девочка, которой я помогала поправить гормональный фон, а соответственно, сбросить лишний вес в прошлом году, родила девочку, и не прошел и месяца…

  • выбираем продукты. черный шоколад

    черный шоколад с мятой. со своей странной нелюбовью к сладкому я свыклась давно. но хочется же иногда чего-нибудь эдакого. так вот это…

  • снова да ладом...

    как я устала от фразы – ничего не ем и поправляюсь. почти каждый третий приходящий на консультацию по похудению ее произносит. беру в этом случае…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 16 comments