А потом это переходит в систему, которая неизменно даст набор веса.
Определенные фазы гормонального цикла приводят к появлению повышенного аппетита.
Нам «непреодолимо» хочется сладкого, булки, да еще и с маслом, мороженого, тортика и т.д.
Нужно помнить об этом и не бояться, а просто взять под контроль.
Если ваш цикл регулярен – то все просто.
За неделю до критических дней готовим «хитрый» напиток. Обманем свой аппетит.
С вечера
полстакана сухофруктов залить половиной стакана теплого слабого зеленого чая. Если чай не ваш напиток, заметине чистой водой.
Оставляем настаиваться на ночь.
1 ст. ложку кукурузные рыльца заливаем 1 стаканом кипятка.
Оставляем настаиваться на ночь.
Утром объединяем эти два стаканчика. Можно разбить фрукты блендером.
Выжить лимон или лайм по вкусу и добавляем 1 чайную ложку меда.
Выпиваем в три приема до еды минут за 20-30.
Запить 1 стаканом чистой воды.
!Если ваш цикл не регулярен.
В момент появления приступов сладкого голода.
С вечера
2 ст.ложки кукурузные рыльца залить 0,6 литра кипятка. Использовать термос.
Оставляем настаиваться на ночь.
Выпиваем в три приема до еды минут за 15-20.
Запить 1 стаканом чистой воды.
И помните – мы контролируем голод головой!
