Надежда (j_e_n_z_a) wrote,
Надежда
j_e_n_z_a

Category:

стресс и лишний вес

07_2.gif

Если вы находитесь в стрессовой ситуации заниматься коррекцией своего веса бесполезно.

Сначала необходимо выйти из стресса.
Используйте все известные вам способы – от медикаментов до занятий йогой. Прогулки и здоровый сон. Все, что есть в вашем арсенале для борьбы со стрессом.

Только, когда вы будете готовы принимать взвешенные решения, приступайте к решению вопроса с лишним весом.
Если вы начали какую-либо программу по оздоровлению организма и попали в стрессовую ситуацию лучше сделать осознанный перерыв и позже вернуться в начало программы. Иначе непредсказуемая реакция организма на стресс приведет к необоснованному разочарованию, которое обязательно отложится в голове и помешает в дальнейшем двигаться вперед.

Жизнь полна стрессов. Важно выработать свою тактику и стратегию выхода из них.

Теплая ванна с травками - лаванда, чабрец, ромашка, липовый цвет – прекрасно восстанавливает нервную систему.

30_30.jpg

Настой трав можно заменить небольшим количеством эфирного масла.
Важно помнить, что все настойки на травах, рекомендуемые как успокаивающие – валериана, пустырник и т.д, обладают седативными свойствами.

07_10.jpg

Старайтесь не злоупотреблять даже травками, если вы за рулем или ваше внимание очень важно при выполнении работы.


Будьте здоровы и спокойны.

Tags: #photojenza, похудение. мифы и советы
Subscribe

Posts from This Journal “похудение. мифы и советы” Tag

  • спать!

    не жрать! спать! я кому говорю, а... выплюнь! нельзя сладкое на ночь! нельзя!))

  • 12 продуктов, которые почти не содержат калорий

    Незаменимые продукты для тех, кто питается правильно, считает калории и просто выбирает для своего организма самое вкусное и полезное: выстраиваем…

  • изменение формы женского тела

    за последние 60 лет сравнение проведено здесь автор приводит множество факторов - и повышение уровня жизни/и уменьшение физической нагрузки...…

  • поддержка или пощечина?

    девочек, которые худеют у меня на программе, учу, что добилась результата – минус размер - смени гардероб. не обязательно все выкидывать и…

  • обыденно-рабочее

    девочка, которой я помогала поправить гормональный фон, а соответственно, сбросить лишний вес в прошлом году, родила девочку, и не прошел и месяца…

  • про черный шоколад

    черный шоколад с мятой. и обязательно из холодильника. со своей странной нелюбовью к сладкому я свыклась давно. но хочется же иногда чего-нибудь…

  • миф. ничего не ем и поправляюсь

    как я устала от фразы – ничего не ем и поправляюсь. почти каждый третий приходящий на консультацию по похудению ее произносит. беру в этом случае…

  • мыши плакали, кололись, но продолжали жрать…(с)

    сколько последнее время разговоров/пересудов/вопросов/обсуждений/попыток разобраться по поводу подорожания продуктов. но! людей с лишним весом…

  • про волшебную водоросль

    новогодние праздники обычно отличаются обильность столов. здесь избыток и еды, и алкоголя. позаботится о своем хорошем самочувствии лучше…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments

Posts from This Journal “похудение. мифы и советы” Tag

  • спать!

    не жрать! спать! я кому говорю, а... выплюнь! нельзя сладкое на ночь! нельзя!))

  • 12 продуктов, которые почти не содержат калорий

    Незаменимые продукты для тех, кто питается правильно, считает калории и просто выбирает для своего организма самое вкусное и полезное: выстраиваем…

  • изменение формы женского тела

    за последние 60 лет сравнение проведено здесь автор приводит множество факторов - и повышение уровня жизни/и уменьшение физической нагрузки...…

  • поддержка или пощечина?

    девочек, которые худеют у меня на программе, учу, что добилась результата – минус размер - смени гардероб. не обязательно все выкидывать и…

  • обыденно-рабочее

    девочка, которой я помогала поправить гормональный фон, а соответственно, сбросить лишний вес в прошлом году, родила девочку, и не прошел и месяца…

  • про черный шоколад

    черный шоколад с мятой. и обязательно из холодильника. со своей странной нелюбовью к сладкому я свыклась давно. но хочется же иногда чего-нибудь…

  • миф. ничего не ем и поправляюсь

    как я устала от фразы – ничего не ем и поправляюсь. почти каждый третий приходящий на консультацию по похудению ее произносит. беру в этом случае…

  • мыши плакали, кололись, но продолжали жрать…(с)

    сколько последнее время разговоров/пересудов/вопросов/обсуждений/попыток разобраться по поводу подорожания продуктов. но! людей с лишним весом…

  • про волшебную водоросль

    новогодние праздники обычно отличаются обильность столов. здесь избыток и еды, и алкоголя. позаботится о своем хорошем самочувствии лучше…