022017_1

стресс и лишний вес

07_2.gif

Если вы находитесь в стрессовой ситуации заниматься коррекцией своего веса бесполезно.

Сначала необходимо выйти из стресса.
Используйте все известные вам способы – от медикаментов до занятий йогой. Прогулки и здоровый сон. Все, что есть в вашем арсенале для борьбы со стрессом.

Только, когда вы будете готовы принимать взвешенные решения, приступайте к решению вопроса с лишним весом.
Если вы начали какую-либо программу по оздоровлению организма и попали в стрессовую ситуацию лучше сделать осознанный перерыв и позже вернуться в начало программы. Иначе непредсказуемая реакция организма на стресс приведет к необоснованному разочарованию, которое обязательно отложится в голове и помешает в дальнейшем двигаться вперед.

Жизнь полна стрессов. Важно выработать свою тактику и стратегию выхода из них.

Теплая ванна с травками - лаванда, чабрец, ромашка, липовый цвет – прекрасно восстанавливает нервную систему.

30_30.jpg

Настой трав можно заменить небольшим количеством эфирного масла.
Важно помнить, что все настойки на травах, рекомендуемые как успокаивающие – валериана, пустырник и т.д, обладают седативными свойствами.

07_10.jpg

Старайтесь не злоупотреблять даже травками, если вы за рулем или ваше внимание очень важно при выполнении работы.


Будьте здоровы и спокойны.

Posts from This Journal by “*похудеть легко и просто” Tag

  • цикорий. напитки

    цикорий. немного истории и цикорий в истории Впервые это растение было упомянуто в древнеегипетских папирусах 4000 лет тому назад. Оно…

  • 12 продуктов, которые почти не содержат калорий

    Незаменимые продукты для тех, кто питается правильно, считает калории и просто выбирает для своего организма самое вкусное и полезное: выстраиваем…

  • изменение формы женского тела

    за последние 60 лет сравнение проведено здесь автор приводит множество факторов - и повышение уровня жизни/и уменьшение физической нагрузки...…

  • арбуз в доме

    Олег Попов и Евгений Моргунов покупают арбуз, 1968 г. Фото Вячеслава Ун Дасина. народная девочковая примета звонок от подруги –…

  • поддержка или пощечина?

    девочек, которые худеют у меня на программе, учу, что добилась результата – минус размер - смени гардероб. не обязательно все выкидывать и…

  • лето

    лето черевато тем, что возникает необходимость надеть купальник. это новость? да. да еще какая!!! каждый год, причем. люди не хотят об…

  • обыденно-рабочее

    девочка, которой я помогала поправить гормональный фон, а соответственно, сбросить лишний вес в прошлом году, родила девочку, и не прошел и месяца…

  • выбираем продукты. черный шоколад

    черный шоколад с мятой. со своей странной нелюбовью к сладкому я свыклась давно. но хочется же иногда чего-нибудь эдакого. так вот это…

  • снова да ладом...

    как я устала от фразы – ничего не ем и поправляюсь. почти каждый третий приходящий на консультацию по похудению ее произносит. беру в этом случае…

вот как тут будешь спокойной?
то одно, то другое, то пятое, то десятое((
Всё верно. Как понервничаю, так жрать охота.