Если вы находитесь в стрессовой ситуации заниматься коррекцией своего веса бесполезно.
Сначала необходимо выйти из стресса.
Используйте все известные вам способы – от медикаментов до занятий йогой. Прогулки и здоровый сон. Все, что есть в вашем арсенале для борьбы со стрессом.
Только, когда вы будете готовы принимать взвешенные решения, приступайте к решению вопроса с лишним весом.
Если вы начали какую-либо программу по оздоровлению организма и попали в стрессовую ситуацию лучше сделать осознанный перерыв и позже вернуться в начало программы. Иначе непредсказуемая реакция организма на стресс приведет к необоснованному разочарованию, которое обязательно отложится в голове и помешает в дальнейшем двигаться вперед.
Жизнь полна стрессов. Важно выработать свою тактику и стратегию выхода из них.
Теплая ванна с травками - лаванда, чабрец, ромашка, липовый цвет – прекрасно восстанавливает нервную систему.
Настой трав можно заменить небольшим количеством эфирного масла.
Важно помнить, что все настойки на травах, рекомендуемые как успокаивающие – валериана, пустырник и т.д, обладают седативными свойствами.
Старайтесь не злоупотреблять даже травками, если вы за рулем или ваше внимание очень важно при выполнении работы.
Будьте здоровы и спокойны.
