Надежда (j_e_n_z_a) wrote,
Надежда
j_e_n_z_a

Category:

про дороговизну «стройной жизни»

на днях у одного из друзей в комментах опять встретила мнение
– что привести себя в порядок и вес, в том числе, поправить – дорого.



это миф.
Миф, которым пользуются те, кто не хочет ничего менять.

- Здоровая еда – дорого.
Кто сказал?
Почему перестали считать простую еду – едой?
Вы что, все выросли на заморских деликатесах в хрустящих упаковках?
Чем вас бабушки кормили - забыли?

Что бы набрать для девочек, например, 1200 калорий, которые нам необходимы.
- кефир (200 гр), отварная курица (150-200 гр), отварное яйцо (пара штук), картофель и морковь отварная (1 крупный овощ), яблоко/огурец/банан/или еще что-нибудь свежее (1 шт) – это дорого?

- это максимум – 80-100 руб.
В месяц – 3000 руб.
И я вас уверяю - любые 1200 калорий обходятся в эту сумму.
А с опытом и меньше.
Если научиться варить и есть супы, например.

Вот нашла варианты здесь
На мой взгляд, слишком много продуктов намешано, но так для сравнения, пойдет.

Фокус в том, чтобы приучить себя есть хотя бы пять раз в день, а лучше шесть.
И понимать - что съеденное яблоко - это еда, а не перекус.
Но это бесплатно.
И не забывать пить воду.
Даже если ее покупать – опять не так дорого.

Спортзал/бассейн/снаряжение – стоит дорого.
Да, дорого.

А не пробовали просто плед на полу расстелить и сделать зарядку?
Бесплатно.

А одеться поудобнее и пойти на прогулку? Каждый день. На часик-полтора?
Бесплатно.

И так к чему мы пришли?
- да – выглядеть достойно для любого/своего возраста – НЕ-ДО-РО-ГО!

но для этого нужно, что-то поменять в своей жизни.

фото


Tags: *похудеть легко и просто, надоело
Subscribe

Posts from This Journal “*похудеть легко и просто” Tag

  • цикорий. напитки

    цикорий. немного истории и цикорий в истории Впервые это растение было упомянуто в древнеегипетских папирусах 4000 лет тому назад. Оно…

  • 12 продуктов, которые почти не содержат калорий

    Незаменимые продукты для тех, кто питается правильно, считает калории и просто выбирает для своего организма самое вкусное и полезное: выстраиваем…

  • изменение формы женского тела

    за последние 60 лет сравнение проведено здесь автор приводит множество факторов - и повышение уровня жизни/и уменьшение физической нагрузки...…

  • арбуз в доме

    Олег Попов и Евгений Моргунов покупают арбуз, 1968 г. Фото Вячеслава Ун Дасина. народная девочковая примета звонок от подруги –…

  • поддержка или пощечина?

    девочек, которые худеют у меня на программе, учу, что добилась результата – минус размер - смени гардероб. не обязательно все выкидывать и…

  • лето

    лето черевато тем, что возникает необходимость надеть купальник. это новость? да. да еще какая!!! каждый год, причем. люди не хотят об…

  • обыденно-рабочее

    девочка, которой я помогала поправить гормональный фон, а соответственно, сбросить лишний вес в прошлом году, родила девочку, и не прошел и месяца…

  • выбираем продукты. черный шоколад

    черный шоколад с мятой. со своей странной нелюбовью к сладкому я свыклась давно. но хочется же иногда чего-нибудь эдакого. так вот это…

  • снова да ладом...

    как я устала от фразы – ничего не ем и поправляюсь. почти каждый третий приходящий на консультацию по похудению ее произносит. беру в этом случае…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 15 comments