снова да ладом...
как я устала от фразы – ничего не ем и поправляюсь.
почти каждый третий приходящий на консультацию по похудению ее произносит.
беру в этом случае листок и прошу перечислить, что было съедено за вчера, например.
на листке появляются тазики чипсов, семечек, орешков, сухофруктов,
килограммы конфет, печенья, пирожных, мороженных,
вагоны и маленькие тележки фруктов и льются реки сладких газированных и не газированных напитков.
люди, милые люди, пока вы в своей голове не уложите, что все, что вы тяните в рот,
кроме чистой воды, это еда,
вы неизбежно будите носить те или иные лишние килограммы на себе.
один только случай был в моей работе, когда девочка реально не помнила, что она ест в течение дня.
но эту проблему уже решала не я, а психотерапевт.
почти каждый третий приходящий на консультацию по похудению ее произносит.
беру в этом случае листок и прошу перечислить, что было съедено за вчера, например.
на листке появляются тазики чипсов, семечек, орешков, сухофруктов,
килограммы конфет, печенья, пирожных, мороженных,
вагоны и маленькие тележки фруктов и льются реки сладких газированных и не газированных напитков.
люди, милые люди, пока вы в своей голове не уложите, что все, что вы тяните в рот,
кроме чистой воды, это еда,
вы неизбежно будите носить те или иные лишние килограммы на себе.
один только случай был в моей работе, когда девочка реально не помнила, что она ест в течение дня.
но эту проблему уже решала не я, а психотерапевт.
кстати, не такая редкая...
задумался/загляделся/зачитался и мечет все подряд, что под руку попалось...
вариант переедания перед телевизором легкая степень, но именно этой проблемы)
Литра два, к примеру. С ржаными лепёшками.
девочкам литра достаточно))
и кефир только суточный, дальше он приобретает совсем другие свойства...
и да, к кефирчику с ржаным хлебом еще бы зелени добавить - было совсем класс))
первая группа арахис и все его фракции (масло/муку/пасты) использует как фильтр для удержания калорий....хотите поправиться - да это ваш продукт.
ах - я ничего не ем! а на деле...