снова да ладом...

как я устала от фразы – ничего не ем и поправляюсь.

почти каждый третий приходящий на консультацию по похудению ее произносит.
беру в этом случае листок и прошу перечислить, что было съедено за вчера, например.

на листке появляются тазики чипсов, семечек, орешков, сухофруктов,
килограммы конфет, печенья, пирожных, мороженных,
вагоны и маленькие тележки фруктов и льются реки сладких газированных и не газированных напитков.

люди, милые люди, пока вы в своей голове не уложите, что все, что вы тяните в рот,
кроме чистой воды, это еда,
вы неизбежно будите носить те или иные лишние килограммы на себе.

один только случай был в моей работе, когда девочка реально не помнила, что она ест в течение дня.
но эту проблему уже решала не я, а психотерапевт.
Вот это девочка! А почему психотерапевт, а не психиатр? По моему, она как раз клиентка последнего, разве нет?
Че это? Если она не знает, че вчера делала, какой там в жопу психотерапевт? Тока психиатр, суровый и лютый до безжалостности!
проблема не замечать съеденное, чисто психологическая, а не психиатрическая
кстати, не такая редкая...
задумался/загляделся/зачитался и мечет все подряд, что под руку попалось...
вариант переедания перед телевизором легкая степень, но именно этой проблемы)
Вот замечательно то будет! Сколько сразу места освободится!
Скажите, доктор, а кефир полезен? Или врут?
Литра два, к примеру. С ржаными лепёшками.
если нет повышенной кислотности - самое то пара литров для мальчиков,
девочкам литра достаточно))
и кефир только суточный, дальше он приобретает совсем другие свойства...
Даже если в закрытом пакете? Каждый день я ленюсь в магазин ходить.
группа крови вторая?
и да, к кефирчику с ржаным хлебом еще бы зелени добавить - было совсем класс))
эх...беда, арахис категорически не ваш... можно заменить тыквенными семечками...
первая группа арахис и все его фракции (масло/муку/пасты) использует как фильтр для удержания калорий....хотите поправиться - да это ваш продукт.
выбор в любом случае за вами) некоторым мальчикам небольшой излишек веса не помеха, если он в мышце)
Иногда реально едят мало, а поправляются. Можно диетами запросто замедлить обмен веществ так, что даже от калории от капусты организм будет откладывать про запас.)
это редкость, чаще именно так как я написала)))
ах - я ничего не ем! а на деле...
Люди едой считают то, что лежит в тарелке, а то, что в пакетике так, просто так.
лучшая диета - совесть. записывать еду очень полезно. и еще как-нибудь донести людЯм, что если они 15-20 лет назад точили все подряд и им за это от жопы ничего не было, то теперь уже не тот возраст и не та скорость метаболизма.
больная тема...всем же - 18 мне уже.... - а потом бац и 118...
ну да, так бывает, тут бутербродик, там конфетка - и кажется что это "ничего", даже забываешь о такой ерунде порой(